@ 模型预测： 马斯克对 AI 的预言：

-10 年内 AI 可以做任何人类可以做的事并比人类要聪明

• 会有数十亿的机器人出现在我们的世界
  -10 年内 90% 的交通行驶是自动驾驶，5 年内达到 50%
• 商品和服务都将免费，成就感和活着的意义成为人类挑战
• 有 10%-20% 的几率 AI 会毁灭人类 ​​​

资本主义基于一个荒谬的观念，即你可以在一个封闭的、有限的系统中享受无限的增长。
在生物学中，细胞的这种行为被称为 “癌症”。——CullitonHugh ​​​

@ 有个梨 GPT： 冲牙器有没有什么副作用？据我观察是有的，而且还挺严重。两年前在微博上很多人疯狂带货冲牙器，陆续都出现了颈椎和睡眠问题，现在都在带货按摩枕了。

@ 真主钦点仁波刀： 小常识：
互联网这种地方，看看生活小诀窍刷刷视频打打游戏还行，教你发财告诉你内幕教你怎么成功的，一个都别信。
特别是小红薯。 ​​​

小时候洗碗打碎了碗，特别懊恼无法平静下来，我妈就安慰我说，没关系碎碎平安，这样家人都会岁岁平安的。
当时特别不理解，打碎个碗明明是坏事，有什么好谐音保平安的。
现在人过三十，有了中年普信的大脑，今天忽然想起这个事情，感觉有点理解了。
人终归还是要与自己和解的，不管找多不合理的借口。

@ 老 talk： 一代人是一代人的梯

@ 李尚龙读书： 有句话其实我一直不太赞同：朋友多了，路好走。
走了这么多年才明白，其实这句话的真相是：路走好了，朋友才多。 ​​​

@ 皇城根下刀笔吏： 富一代创业很难，富二代守成很难。人生最大的能力，不是来源于书本上的知识或者课堂上的教学，而是机遇 + 经历。不同的机遇和不同的经历，会塑造不同的人。同一个人在不同的机遇面前，也不一定能再现辉煌。 ​​​

@ 理点 ld： “人在负债的时候，所承受的压力和焦虑，只有身在其中的人才会懂得。” ​​​

失败
夜神月最大的遗憾，莫过于没成为百度副总裁的儿子。

办法
一名医生和一名律师在聚会上交谈，但是总有人电话咨询病情，打断他们的谈话。
医生恼火地问律师：“真讨厌这些在非工作时间来咨询的家伙！换了是你，你会怎么做？”
律师说：“我会给他们寄一张账单。”
医生想了想，决定试一试。第二天，他准备了账单打算寄出去，结果刚打开邮箱，就发现了律师的账单。

地位
小 A：我阿姨是 Pokemon Go 榜上的前十名！
小 B：我哥哥是无畏契约美服前五名！
小 C：我叔叔是 FBI 通缉榜前三名！

矛盾
不想洗澡，但是进了洗澡间又不想出来。
不想睡觉，但是睡了又不想起。
我就是这种人。

悖论
海森堡因为超速而被警察拦下。
警察：你知道你开得有多快吗，先生？
海森堡说：不知道，但我知道我的确切位置。

王者荣耀每天 1 亿人玩，每人 1 块钱，牛逼的点在于，他保持这样已经很久了

@ 李大柱之冠： 小米的净利润 272 亿。

腾讯的净利润 1940 亿。

这里面还有个细节：

2024 年，腾讯的手游王者荣耀，流水是 377.98 亿元。

等于说这一个手游，就比得上小米的利润了。 ​​​

多年失眠后我总结出了提高睡眠质量的宝藏技巧

@Joker: 作为从初中开始就入睡困难，失眠时长十年的资深练习生，我试过睡前喝热牛奶、专注呼吸也喝过调理中药，都收效甚微，最后靠自己看文献、用自己做 A/B 测试得出了以下经验。

适用于浅睡眠人群、入睡困难人群、植物神经紊乱患者（表现：手脚易出汗、睡前脑子容易胡思乱想，公共场合容易过度紧张）。

经验分为上中下三策，对应不同的使用场景。

上策：有租房选择权的高自由度人群
【三维空间适睡化改造】
隔音：选房时避开马路 / 电梯 / 广场舞结界，避开上下楼层有学龄儿童的，墙壁隔音效果也是重要考察项
遮光：窗帘遮光度 ≥90%，推荐两层的遮光帘双重防护
空气：避免租住新装修房，优先选择高层南北通透户型

中策：苦逼大学生与合租青年
【百元内实用睡眠装备】
隔音：挑选适合自己耳道大小的耳塞。（我自己用的是 sleepsheep 柠檬耳塞，这家的降噪效果非常好，直径也比较小，戴久了耳朵不会有肿胀感）
遮光：挑选面料更厚实的包含顶盖的床帘，如果不抗拒的话佩戴眼罩效果更佳。
光源：如果在外合租，没有安装床帘的需求，那么光敏宝宝在挑选房间主光源的时候一定要确保 LED 灯在关闭后不会微光！！
（亲测在有打呼 + 梦话舍友的宿舍靠这套装备实现连续 20 天深度睡眠）

下策：出差场景 / 情绪闪回
【5 分钟镇静小技巧】
即便使用了上述两个方法，也要允许一些突发情况的发生，使用下策不是无奈之举，而是身心具有强悍生命力和适应力的表现。
腹式深呼吸法：无需遵守特定的时间，只需要呼气比吸气长即可，有助于激活负责镇静的副交感神经系统。
记忆回溯法：睡前翻看自己熟悉喜欢的纸质故事书，失眠时可以用固定剧情的可控联想代替大脑的脱缰野马，也可以回忆自己近期感到开心满足的一件事。
反重力睡姿：这个因人而异，对我来说左侧垫高 20° 形成微斜角更有利于入眠，有研究表明零重力睡姿对于提升睡眠质量有帮助。浅睡眠人群可以试试减少左侧睡压迫心脏。
渐进式肌肉放松：从脚趾到头皮轮流绷紧 - 放松，是消除紧张 + 转移注意力的好方法，比计算呼吸时长更有效。

最后很重要的一点是，当你纠结于失眠的严重后果时，往往会激发大脑边缘系统，难以保持镇静从而进入睡眠，相信对于自己的生活有掌控感，只是需要一点时间放松下来，不再纠结于 “失眠” 这个概念，睡意会自然而然地萌生。祝每个深夜战士都能找到属于自己的入梦密钥。